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NyQuil でメラトニンを摂取できますか?

2023-12-13

多くの人が摂取します メラトニン 睡眠の悩みを解決するサプリメント。同時に、NyQuil は暗闇の寒波やインフルエンザの症状を緩和するために使用される人気のある有害な薬です。これは、メラトニンと NyQuil を組み合わせても安全なのかという重要な疑問につながります。この記事では、これら 2 つの一般的な夜間サプリメントを同時に使用する場合のリスクと利点をレビューします。

メラトニンとは何ですか?

メラトニンとは.jpgメラトニンパウダー 脳の松果体から放出される天然ホルモンで、睡眠覚醒サイクルの調節に役立ちます(1)。メラトニン濃度は夕方に上昇して眠気を誘発し、朝に低下して不眠症を促進します。少量のボーラスを供給するメラトニンサプリメント 

の合成メラトニンは、覚醒と急停止を治療するための睡眠カプセルとして広く使用されています。数週間以上の短期間の使用は、ほとんどの人にとってかなり安全であると思われます。しかし、習慣的なメラトニン補給の長期的な有効性と安全性に関するデータはまだ不十分です。

ナイキルとは何ですか?

NyQuil は Vicks 社が製造する有害な薬物で、咳止め剤のデキストロメトルファン、鼻づまり解消剤のフェニレフリン、抗ヒスタミン剤のドキシラミン、鎮痛剤のアセトアミノフェン、睡眠補助剤のアルコールが含まれています(2)。一般的な寒波やインフルエンザに伴う、咳、交通渋滞、パンパンと痛み、水っぽい鼻、涙目、くしゃみ、覚醒などの暗闇の症状を緩和するために使用されます。パッケージの指示に従って時々使用する場合は一般に安全であると考えられていますが、NyQuilには潜在的な可能性があります注意が必要な副作用や他の薬との相互作用。

メラトニンとNyQuilを組み合わせる危険性

メラトニン サプリメントと NyQuil の同時使用には、いくつかのリスクが伴います。

1. 過度の眠気と眠気

メラトニンと NyQuil はどちらも中枢神経系の抑制を引き起こし、顕著な鎮静と眠気を引き起こす可能性があります (3)。それらを一緒に使用するとこの影響が増幅され、精神的な覚醒、運動調整、反応時間が損なわれる可能性があります。両方のサプリメントの影響下では、車の運転や機械の操作などの活動が危険になる可能性があります。

2. 成分間の負の相互作用

研究は限られていますが、抗ヒスタミン薬やアルコールなど、NyQuil に含まれる一部の成分は、以下との潜在的な相互作用を示しています。 純粋なメラトニンパウダー 鎮静を高めたり、他の効果をもたらしたりする可能性があります (4)。個人の感性が重要な役割を果たします。

3. アセトアミノフェンの過剰投薬のリスク

NyQuil の使用中にアセトアミノフェンを含む薬剤を過剰に摂取すると、5 日の推奨制限量を超える可能性があり、短期および長期の両方で肝毒性のリスクが増加します (XNUMX)。 Tylenol と DayQuil には両方ともアセトアミノフェンも含まれています。同時使用には医師の監督が必要です。

4. 依存性と睡眠障害の構造

眠りにつくために毎晩メラトニンとNyQuilに依存すると、それらの組み合わせた鎮静効果に依存してしまう可能性があります。さらに、成分は長期にわたってレム睡眠と深い睡眠を抑制することで睡眠構造を変える可能性があります (6)。これにより、睡眠の質や睡眠の回復効果が損なわれる可能性があります。時々短期間の使用が最適です。

潜在的な利点

sleep.jpg    メラトニンと NyQuil の組み合わせは通常推奨されず、細心の注意が必要ですが、 

    次のような利点があります。

    1. 不眠症に対する相加効果

    単独療法に反応しない重度の不眠症患者に対して、一部の臨床医は慎重に治療を行っていると報告しています。 

    メラトニンとNyQuilを組み合わせると、短期的には入眠時不眠症に対して相加効果が得られる可能性がある 

    (7)。ただし、長期間の使用や高用量はお勧めできません。

    2. 複数の症状の緩和

    インフルエンザ、咳、鼻づまり、不眠症などの問題を同時に抱えている人は、次のような症状に陥る可能性があります。 

    風邪の症状にはNyQuilを、睡眠障害にはメラトニンを同時に使用することで緩和します 

    すべての問題を NyQuil のみに依存するよりも優れています (8)。ただし、これには副作用を注意深く自己監視する必要があります。

NyQuilはメラトニンより強いですか?

NyQuil には、メラトニンよりも強力な鎮静成分が含まれています。 NyQuil に含まれる抗ヒスタミン薬のドキシラミンとアルコールはどちらも中枢神経系の活動を大幅に抑制し、リラックスと眠気を誘発します (1)。さらに、NyQuil には、全体的な鎮静作用を高める咳止め成分と鎮痛成分が含まれています。

一方、 メラトニンパウダーバルク 睡眠と覚醒のサイクルを調節するのに役立ちますが、研究では、外因性メラトニンの補給がヒトにおいては軽度のアヘン効果しか発揮しないことが示されています(2)。ある分析では、メラトニンの眠気への効果は控えめで、プラセボと比較して総睡眠時間や睡眠の質にほとんど影響を及ぼさないことが示されています(3)。逆に、NyQuilのような抗ヒスタミン薬を含む処方は、睡眠を開始する脳領域により強力に作用します。

したがって、眠気と睡眠を誘発する力の点で、NyQuil は一般に、標準用量のサプリメントのメラトニンよりも強い薬理効果を持っています。ただし、NyQuil には翌日の眠気などの副作用のリスクも伴います。メラトニンは、注意深く使用すると機能障害を引き起こすことが少なくなる傾向があります。

メラトニンを無効にするものは何ですか?

メラトニン タブレット.jpg- カフェイン: カフェインを摂取すると、メラトニン受容体がブロックされ、内因性メラトニン レベルが最大 10 時間抑制されます (4)。したがって、遅い時間にカフェインを摂取すると、外因性メラトニンの利点が逆転する可能性があります。

- 抗炎症薬 (NSAID): アスピリンなどの NSAID 鎮痛剤が酵素阻害を通じてメラトニンの生成を妨げることが研究で示されています (5)。就寝時間近くに NSAID を服用すると、メラトニンの睡眠促進効果が妨げられる可能性があります。

- ベータ遮断薬と利尿薬:一般的な心臓治療薬の中には、松果体からのメラトニン分泌を阻害し、外因性サプリメントの効果を低下させるものがあるようです (6)。

しかし、さまざまな薬剤が人間のメラトニン活性を真に打ち消すか相殺する程度を最終的に決定するには、さらに多くの研究が必要です。個人の生理機能も重要な役割を果たします。

メラトニンを摂取して眠れなかったらどうなりますか?

入手可能な証拠に基づくと、健康な人にとってメラトニンを摂取しても眠れないことは危険ではないようです。考えられる影響は次のとおりです。

- 翌朝の眠気: 過剰に循環するメラトニンの鎮静作用が引き継がれる可能性があり、翌日の眠気、霧、エネルギーの低下、集中力の低下を引き起こす可能性があります (7)。

- 反跳性不眠症: 一晩効果がなかった後に習慣的なメラトニン摂取を突然中止すると、1~2 日間一時的に反跳性不眠症に拍車がかかることがあります (8)。

- 軽度の頭痛または吐き気: 時折使用する場合は、翌日メラトニンが残っているため、頭痛、胃の不快感、または全体的に気分が悪くなりやすい可能性があります (9)。

しかし、研究全体では、ほとんどの人に持続的な混乱や有害事象を引き起こすことなく、残りのメラトニンが体内から急速に除去されることを示しています。さらに、メラトニンの毒性は著しく低く、初回通過肝代謝が広範であり、致死量閾値がないため、重大な単回投与の過剰摂取であってもリスクが最小限に抑えられていることが研究で判明しています(10)。それでも、睡眠の中断自体が健康に悪影響を及ぼし、適切な睡眠衛生習慣の重要性が強調されています。

要約すると、NyQuil およびその他の抗ヒスタミン薬は一般に、標準的なメラトニン サプリメントよりも強力な鎮静副作用を伴う強力な睡眠補助薬として作用します。特定の一般的な物質や薬剤は、体内でのメラトニンの働きを妨げる可能性があります。また、メラトニン摂取後の時折の不眠症は十分に耐えられるようですが、安らかな睡眠の欠如は、それだけで健康や翌日の活動に悪影響を与える可能性があります。他のサプリメントと同様に、長期的に使用する前に医療提供者に相談してください。

まとめ

医師の指導による特別な状況を除き、メラトニンと NyQuil を定期的に組み合わせるのは、極度の眠気、過剰鎮静、薬物相互作用の可能性などのリスクがあるため、一般的に推奨されません。両方のサプリメントを同時に使用する場合は、最低有効用量を守り、機能障害やその他の副作用がないか注意深く監視する必要があります。他のサプリメントと同様に、安全性と状況に対する適切性を評価するために、摂取しているものすべてについて医療提供者に十分に知らせてください。最も重要なことは、短期間、時折使用することが重要であり、夜間の長期依存は影響を与える可能性があります。


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参照:

1. ケナウェイ、D.J.ヒト血漿中の遊離メラトニンの概日リズム。臨床内分泌学および代謝学ジャーナル、1998(83)、3-1013ページ。

2. NyQuil 重度の風邪とインフルエンザ;医薬品事実ラベル: 有効成分。 https://vicks.com/en-us/shop-products/nyquil/nyquil-severe-cold-and-flu/ NyQuil 重症の風邪とインフルエンザ。医薬品事実ラベル: 有効成分。

3. Zisapel, N.、2007 年。睡眠と睡眠障害: 生物学的根拠と臨床的影響。細胞および分子生命科学、64(10)、pp.1174-1186。

4. Štefulj, J.、Hörtnagl, H.、Kubatova, A.、Rinnerthaler, M.、Novak, K.、Swetina, J.、Wildburger, R. および Zeöld, A.、2001 年。主要な酵素の遺伝子発現ラット松果体外組織におけるメラトニン合成の解析。松果体研究ジャーナル、30(4)、243-247ページ。

5. Heard、K.J.、2008年。アセトアミノフェン中毒に対するアセチルシステイン。ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン、359(3)、285-292ページ。

6. Pigeon, W.R.、Carr, M.、Gorman, C.、および Perlis, M.L.、2010 年。不眠症の高齢者の睡眠に対するタルトチェリージュース飲料の効果: パイロット研究。薬用食品ジャーナル、13(3)、pp.579-583。

7. Kunz, D. および Bes, F.、1997 年。重度のレム睡眠行動障害患者におけるメラトニンの効果: 症例報告と理論的考察。神経精神生物学、36(4)、211-214ページ。

8. アテレ、A.S.、謝、J.T. Yuan, C.S.、2000。不眠症の治療: 代替アプローチ。代替医療レビュー: 臨床治療ジャーナル、5(3)​​、249-259 ページ。

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